impact ix. | Episode #007: Impact ohne Pause – High Performance, Frauenfußball und mentale Gesundheit mit Sofia Melnik

Shownotes

Zu Gast: Sofia Melnik – High Performance Coachin, Komplementärmedizinerin & Mentorin für Körper, Geist und Seele im Profisport Web: https://melnik-health.com/

Themen der Folge:

• Warum die zweite „neue“ Folge von Impact IX?
• Sofias Weg zu Hannover 96 und in den Leistungssport
• Was High Performance wirklich bedeutet: Körper, Geist & Seele als Einheit
• Frauenfußball zwischen Profi-Anspruch und Amateur-Bedingung
• Warum Kreuzbandrisse bei Frauen häufiger auftreten – hormonelle & anatomische Ursachen
• Was Spitzensportler*innen von Huskys und Labradors unterscheidet
• Psyche, Schmerz und Medikamenteneinsatz: die andere Seite des Profifußballs
• Rerupturen & Operationsfehler: Was bei Kreuzbandverletzungen oft schiefläuft
• Wie man Profikarrieren verlängert – und wann man sie lieber selbst beendet
• Der mentale Preis von 50 Spielen pro Jahr, Club-WM, EM und Werbeverträgen
• Offseason: Warum echte Pausen überlebenswichtig sind
• Musikinstrumente als mentale Regeneration
• Impact durch Individualisierung statt Schema F

Besondere Zitate: „Ich klebe Trostpflaster über die Wunden – aber danach muss saniert werden.“ „Der Körper, der ignoriert wird, schreit irgendwann laut.“ „Manche sind Huskys – und verkümmern, wenn sie wie Labradore behandelt werden.“